Esto se refiere a la energía que tu cuerpo necesita para realizar funciones básicas como:

* Respiración

* Sangre circulante

* Regulación de la temperatura corporal

* Mantener la función celular

Mientras que otras actividades como el ejercicio y la digestión requieren energía, el metabolismo basal representa alrededor del 60-75 %. de su gasto energético diario.

Es importante tener en cuenta que factores como la edad, el sexo, la masa muscular y la función tiroidea pueden influir en su tasa metabólica basal individual.