* termorregulación: Nuestros cuerpos están diseñados para mantener una temperatura interna estable, generalmente alrededor de 98.6 ° F (37 ° C). Cuando hace frío afuera, su cuerpo pierde calor al medio ambiente a través de:
* Conducción: Transferencia de calor a través del contacto directo con objetos fríos (como el suelo o un asiento de automóvil frío).
* Convección: Transferencia de calor a través del movimiento del aire o el agua (como la frío del viento).
* Radiación: Transferencia de calor a través de rayos infrarrojos (como el calor que irradia desde su cuerpo al aire frío).
* estremeciendo: Para compensar la pérdida de calor, su cuerpo comienza a temblar. Schivering son contracciones musculares involuntarias que generan calor. Sin embargo, este proceso requiere mucha energía.
* aumentó el metabolismo: Su metabolismo también aumenta en el frío. Esto significa que su cuerpo quema más calorías para generar calor.
* redistribución del flujo sanguíneo: Su cuerpo restringe los vasos sanguíneos en sus extremidades (manos, pies, nariz, orejas) para conservar el calor en su núcleo. Esto puede hacer que sus manos y pies se sientan frías, pero es un proceso necesario para proteger los órganos vitales.
Por lo tanto, necesita más energía en condiciones de frío porque:
* Su cuerpo gasta más energía para generar calor a través del metabolismo de temblor y aumento.
* Pierde el calor más rápido al medio ambiente, lo que dificulta que su cuerpo mantenga su temperatura central.
Es por eso que a menudo se siente más hambre en el clima frío y necesita comer más para proporcionar a su cuerpo la energía necesaria para mantenerse caliente.
