Así es como funciona:
* ATP (trifosfato de adenosina) es la moneda de energía primaria de las células, incluidas las células musculares. Cuando los músculos se contraen, usan ATP para energía.
* Fosfato de creatina es una molécula de alta energía almacenada en las células musculares. Actúa como una fuente de energía de reserva.
* Cuando los niveles de ATP caen durante la actividad muscular, Creatina quinasa (una enzima) cataliza la transferencia de un grupo de fosfato del fosfato de creatina a ADP (adenosina difosfato), regeneración de ATP.
* Este proceso permite ráfagas cortas de actividad intensa, que dura aproximadamente 10-15 segundos.
Esencialmente, la creatina fosfato actúa como una "carga rápida" para ATP, proporcionando una forma rápida y eficiente de reponer las tiendas de energía durante el ejercicio intenso.
