La etapa del síndrome de adaptación general que ocurre cuando las reservas de energía se usan o el intento de resistir que el estresor ha fallado se llama agotamiento .

Aquí hay un desglose de las etapas:

* Etapa de alarma: Esta es la respuesta inicial al estrés, donde el cuerpo libera hormonas como la adrenalina y el cortisol para prepararse para "lucha o vuelo". Esta etapa se caracteriza por una mayor frecuencia cardíaca, presión arterial y alerta.

* Etapa de resistencia: Si el estresor continúa, el cuerpo entra en la etapa de resistencia. Esta etapa implica usar reservas de energía y adaptarse al estresor. El cuerpo intenta mantener una sensación de normalidad mientras sigue en alerta máxima.

* Etapa de agotamiento: Si el estresante persiste durante demasiado tiempo, los recursos del cuerpo se agotan y el cuerpo entra en la etapa de agotamiento. Esta etapa se caracteriza por fatiga, agotamiento y mayor vulnerabilidad a la enfermedad. El cuerpo ya no puede hacer frente al estresante de manera efectiva, y la salud física y mental puede deteriorarse.

Esencialmente, el agotamiento es el punto en el que la capacidad del cuerpo para resistir el estresor se descompone, lo que lleva a posibles consecuencias para la salud.