* alimentos como combustible: Nuestros cuerpos descomponen los alimentos que comemos en moléculas más pequeñas, principalmente glucosa (un tipo de azúcar).
* potencia celular: Luego, esta glucosa es utilizada por nuestras células, específicamente en pequeñas estructuras llamadas mitocondrias, que a menudo se llaman las "potencias de la célula".
* Conversión de energía: Dentro de las mitocondrias, tiene lugar un proceso llamado respiración celular. La glucosa se combina con oxígeno, produciendo energía en forma de adenosina trifosfato (ATP). El ATP es la moneda de energía primaria de nuestras células.
* Energía de por vida: Esta energía de ATP alimenta todas nuestras funciones corporales, desde el movimiento muscular y la respiración hasta el pensamiento, el crecimiento y la reparación de los tejidos.
Piense en ello así:
* comida: La gasolina para nuestros cuerpos
* mitocondrias: Los motores que queman el combustible
* ATP: La energía que hace que nuestros cuerpos funcionen
Nota importante: No solo obtenemos energía de la comida; También necesitamos agua, vitaminas y minerales para apoyar todos los procesos complejos en nuestros cuerpos.
