He aquí por qué:
* Balance de energía: Tu cuerpo se esfuerza por el equilibrio energético. Esto significa que la energía que toma (de los alimentos) debe igualar aproximadamente la energía que usa (para actividades diarias, mantener funciones corporales, etc.).
* Límites de almacenamiento: Su cuerpo tiene capacidad de almacenamiento finito para grasas y glucógeno. Una vez que estas tiendas están llenas, cualquier exceso de energía debe ir a algún lado.
* Productos de desecho: El cuerpo procesa los alimentos y lo divide en varios componentes. El exceso de energía que no se almacena se descompone en última instancia en productos de desecho como dióxido de carbono (exhalado) y agua (excretada en orina y sudor).
* Heat: Parte de la energía también se pierde como calor durante el metabolismo.
Nota importante: Este proceso es complejo e involucra varias vías metabólicas. La proporción exacta de la energía perdida a medida que el desperdicio y el calor varían según muchos factores, incluida su dieta, nivel de actividad y metabolismo.
