- Este mito probablemente se debe al hecho de que la cafeína puede interferir con la absorción de calcio, que es esencial para el crecimiento óseo. Sin embargo, los estudios han demostrado que la cantidad de calcio que se pierde por el consumo de cafeína es mínima y no tiene un impacto significativo en la salud ósea.

- De hecho, algunos estudios incluso han sugerido que el café puede ayudar a mejorar la salud ósea. Por ejemplo, un estudio publicado en la revista "Osteoporosis International" encontró que las mujeres que bebían café tenían un riesgo menor de osteoporosis que las mujeres que no bebían café.