El agua es la molécula inorgánica más importante del cuerpo humano y constituye aproximadamente el 60% del peso corporal. Está involucrado en muchas funciones vitales, que incluyen:

* Regular la temperatura corporal

*Transportar nutrientes y oxígeno a las células.

* Eliminación de productos de desecho de las células.

* Lubricación de juntas

* Amortiguación del cerebro y la médula espinal.

El agua también ayuda a mantener el equilibrio adecuado de electrolitos en el cuerpo. Los electrolitos son minerales que se disuelven en agua y conducen la electricidad. Son importantes para muchas funciones corporales, que incluyen:

* Regulación de la presión arterial.

*Controlar las contracciones musculares.

*Transmitir impulsos nerviosos

El cuerpo obtiene agua de los alimentos y bebidas que consumimos. Es importante beber muchos líquidos durante el día para mantenerse hidratado. La cantidad de agua que una persona necesita beber cada día varía según factores como la edad, el nivel de actividad y el clima.