La cantidad de energía (calorías) que se encuentra en diferentes alimentos varía mucho. Depende de:
* Tipo de comida: Por ejemplo, una porción de pasta tiene más calorías que una porción de verduras de hoja verde.
* Tamaño de servicio: Una porción más grande de cualquier comida tendrá más calorías.
* Método de preparación: Agregar aceite, mantequilla o azúcar a un plato aumentará su contenido de calorías.
Por lo tanto, no hay un solo grupo de alimentos o alimentos que tengan la "mayor energía" en la pirámide de alimentos. Es importante consumir una variedad de alimentos de todos los grupos de alimentos con moderación para garantizar que obtenga los nutrientes y calorías necesarios para su salud.
