La medida de la cantidad de oxígeno utilizada por el cuerpo durante la actividad física se llama VO2 max .

Aquí hay un desglose:

* VO2: Esto significa "volumen de oxígeno".

* max: Esto se refiere a la cantidad máxima de oxígeno que su cuerpo puede utilizar durante el ejercicio intenso.

VO2 max es un indicador clave de la aptitud cardiovascular. Cuanto más alto sea su VO2 Max, más eficiente es su cuerpo para entregar oxígeno a sus músculos durante el esfuerzo.

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