La descomposición de proteínas y ácidos nucleicos libera desechos que contienen nitrógeno. El cuerpo debe eliminar estos compuestos antes de que se acumulen. Filtrar los desechos del torrente sanguíneo es el trabajo del sistema excretor. Su cuerpo regula la excreción en respuesta a los cambios en su entorno.

Características

El sistema excretor atrapa los desechos como la urea y el exceso de sales y los expulsa del cuerpo. En el proceso, ayuda a preservar un equilibrio vital en el nivel de sales y fluidos en la sangre. Una porción de su cerebro llamada hipotálamo regula la excreción produciendo hormona antidiurética (ADH), que actúa para reducir la cantidad de agua extraída de la sangre por los riñones y de ese modo reducir la tasa de excreción.

Efectos

Cuando haces ejercicio, puedes comenzar a sudar mientras tu cuerpo intenta mantener baja su temperatura. La sudoración elimina el agua y las sales de su cuerpo junto con una pequeña cantidad de urea. A medida que disminuye el nivel de sodio en el torrente sanguíneo, la secreción de ADH también disminuye y los riñones producen una orina más diluida.

Significado

A medida que continúa haciendo ejercicio, su cuerpo pierde más agua. Después de cierto punto, el hipotálamo comienza a estimular la liberación de ADH de la glándula pituitaria para conservar el agua tanto como sea posible. A medida que aumentan los niveles de ADH, los riñones producen una orina más concentrada, lo que hace que el nivel de sodio en el torrente sanguíneo disminuya aún más.

Potencial de

En casos extremos, un atleta puede deshidratarse, o la disminución del nivel de sodio en la sangre puede causar una afección llamada hiponatremia. Los atletas de resistencia que compiten en eventos agotadores como maratones deben asegurarse de que consumen suficiente líquido para reemplazar lo que pierden durante la carrera.